понедельник, 19 октября 2015 г.

Как похудеть за неделю на 3 кг

Как похудеть за неделю на 3 кг

Чтобы скинуть несколько лишних килограммов, совсем не обязательно придерживаться изнуряющих диет и ежедневно заниматься физическими упражнениями. Соблюдая 5 простых правил, вы сможете похудеть на 3 килограмма всего за неделю, не делая практически ничего!

5 простых правил для похудения

  1. Каждый раз перед приемом пищи выпивайте 2 стакана воды. Такое количество жидкости за 10–15 минут до приема пищи ускорит ваш метаболизм, пища будет перевариваться правильно, не превращаясь в жировые отложения.
  2. Еще одним замечательным средством для ускорения переваривания пищи является грейпфрут. Съедайте половинку этого фрукта до приема пищи, чтобы эффективно сжигать жир.
  3. 300 мл натурального кофе вместе со специями — корицей, ванилином и красным перцем — также являются хорошим средством для ускорения метаболизма. Этот напиток необходимо употреблять в меру, чтобы не навредить здоровью.
  4. Ни для кого не секрет, что пищу нужно тщательно пережевывать. Но чтобы пища не откладывалась в виде жировых отложений, каждый кусочек необходимо пережевывать не менее 50 раз.
  5. Для эффективного сжигания жира и ускорения метаболизма налейте в стакан 200 мл горячей воды, добавьте туда корицу и дайте немного остыть. Спустя полчаса добавьте в эту смесь мёд. Половину этого напитка необходимо выпить сразу перед сном, а оставшуюся часть — с утра натощак.
Вам необязательно сразу начинать соблюдать все эти правила. Достаточно взять в привычку одно-два из них для очень неплохого результата. Испытайте на себе эффективность такого метода избавления от лишнего веса и результат вам приятно удивит!

Комментариев нет:

Отправить комментарий